Ide Sarapan Bayi Cepat & Sehat [6-18 bulan]

Ya, kita semua tahu, sarapan adalah makanan yang paling penting saat itu. Kita semua pernah mendengarnya. Tapi untuk sarapan si kecil benar -benar penting. Ini mengatur bagaimana semuanya akan mengalir sepanjang hari; Namun, seringkali pagi kami terburu -buru.

Orang tua bersiap -siap untuk bekerja, anak -anak bersiap -siap untuk sekolah atau tempat penitipan anak, semua orang harus keluar dari rumah pada waktu tertentu, dan sarapan bisa menjadi tempat yang nyata. Kami telah mengumpulkan beberapa ide sarapan bayi yang cepat dan sehat, dari pure hingga makan kecil, yang mudah dilemparkan atau persiapan makan sebelumnya.

Purees (umumnya 6 – 9 bulan)

Jika Anda sudah maju dari dokter anak, enam bulan adalah awal dari makanan padat. Ada tiga jenis pure untuk ide sarapan bayi yang sehat:

Tahap 1 – Pure Pureed di mana makanannya halus cair
Tahap 2 – Makanan sedikit lebih tebal dalam konsistensi
Tahap 3 – Makanan memiliki potongan

Bergantung pada seberapa baik bayi Anda duduk mencari tahap mana yang harus Anda gunakan. Semua tahapan ini dapat dicapai dalam food processor. Manfaat membuat makanan bayi Anda sendiri banyak tetapi juga menghemat waktu. Anda dapat membuat tambalan besar dan membekukannya, atau Anda bisa memurnikan apa pun yang Anda miliki. Berikut adalah beberapa ide sarapan bayi puree:

Buah pilihan Anda: 2 Buah apapun yang Anda inginkan, ½ cangkir formula atau ASI

Instruksi: Tambahkan buah yang diinginkan (ini bisa menjadi buah beku) dan masak 7-10 menit sampai lunak

Tempatkan dalam food processor, tambahkan formula/ASI, dan pure sampai konsistensi yang diinginkan

Oatmeal pir kayu manis

Bahan: 2 pir, ¼ cangkir gandum kuno, sejumput kayu manis, 1 gelas air

Instruksi Oatmeal Pir Cinnamon:
Kupas, inti, dan potong pir
Campurkan semua bahan dalam panci sedang dan panaskan di media selama 10 menit sampai pir empuk, aduk sesekali
Tempatkan dalam food processor dan pure sampai konsistensi yang diinginkan
Ganti apel atau pisang dengan rasa oatmeal yang berbeda

Peach, Mangga & Wortel

Bahan: 2 buah persik
2 mangga
4 wortel
½ cangkir formula atau ASI

Instruksi:
Kupas dan potong wortel
Tempatkan wortel dan formula atau susu ke dalam panci sedang
Tutup dan Panaskan di Medium selama 10 Menit
Tambahkan persik dan mangga (ini bisa menjadi buah beku) dan masak tambahan 3-5 menit sampai lunak
Tempatkan dalam food processor dan pure sampai konsistensi yang diinginkan

Anda dapat mengganti buah -buahan dan sayuran apa pun, ingatlah untuk memasaknya sebelum memurnikan. Beberapa ide untuk dipertimbangkan:

Apel, blackberry, dan kangkung
Stroberi, apel, dan pisang
Pisang dan Alpukat
Apel, blueberry, bayam
Stroberi, persik, sereal beras

Klik di sini untuk resep makanan bayi buatan sendiri untuk ide sarapan bayi!

Makanan jari (umumnya 7 – 12 bulan)

Saat bayi Anda tumbuh, Anda mungkin melihat tanda -tanda itu siap untuk makanan jari. Mereka akan menjadi lebih banyak dan lebih tertarik pada makanan Anda. Hampir segala sesuatu yang sehat dengan tekstur lembut membuat makanan jari yang enak.

Potongan kecil sayuran yang dimasak, buah -buahan lembut, dan sereal bundar atau sereal adalah pilihan yang bagus. Ingat pilihan makanan Anda harus dengan mudah dapat ditembakkan karena bayi Anda mungkin belum memiliki semua giginya. Berikut beberapa ide sarapan bayi makanan jari:

Gandum utuh, protein, dan pelat buah

Puff atau sereal berbentuk O adalah dasar yang bagus dan mudah larut di mulut bayi Anda. Saat bayi Anda menjadi lebih besar dan mampu mengunyah, Anda dapat melangkah menuju gigitan roti seperti wafel dan muffin.

Protein: Dapat berupa beberapa bentuk keju, alpukat, atau telur. American Academy of Pediatrics sekarang merekomendasikan pengenalan awal makanan alergenik untuk menghentikan alergi makanan.

Buah -buahan lembut termasuk pisang, pir, buah persik, semangka, melon, dan buah beri.

Beberapa ide untuk dipertimbangkan:

Puff, telur, dan pisang
Cheerios, telur, dan pir
Gigitan pancake, telur, dan persik
Gigitan muffin, alpukat, dan buah beri

Pancake saus apel

Bahan:

1 cangkir tepung
1 sdt baking powder
1 sdt kayu manis
¾ Piala saus apel
2 telur kocok
½ gelas susu (utuh atau ASI)

Instruksi:
Campur semua bahan
Panaskan wajan atau wajan antilengket di atas api sedang
Semprot wajan dengan semprotan antilengket
Tuang adonan ke dalam lingkaran kecil
Biarkan memasak sampai tepi diatur dan gelembung mulai muncul.
Balik dan masak 2-3 menit lagi.

Muffin blueberry dan pisang zucchini

Bahan:

1 cangkir pisang tumbuk
1 cangkir zucchini parut (dikemas dan terjepit kering)
½ gelas susu atau ASI utuh
½ cangkir mentega (meleleh)
2 telur
1 ½ gelas tepung
¼ gelas gula merah
2 sdt baking powder
1 sdt kayu manis
1 cangkir blueberry (segar atau beku)

Instruksi:
Panaskan oven hingga 400 derajat
pelumas kaleng muffin kecil
Campurkan pisang, zucchini, susu, mentega dan telur menambah tepung, gula merah, baking powder, dan kayu manis; Tambahkan blueberry;
Tuang dalam kaleng muffin
Panggang selama 22 – 28 menit
Keren di rak kawat.

Quesadillas sarapan telur dan keju

Bahan:

½ sdt minyak zaitun
2 telur
Tortilla kecil (8-inci)
¼ cangkir keju cheddar parut

Instruksi:

Panaskan wajan antilengket di atas api sedang-rendah
Tambahkan minyak
Scramble telur dan transfer ke piring
Tempatkan tortilla di wajan
Taburkan keju
Ditempatkan telur yang dimasak di atas keju
Top dengan sisa keju
Masak sampai dasar tortilla berwarna coklat dan keju mulai meleleh
Tutup dengan tortilla dan balik lainnya, masak sampai sisi lain berwarna cokelat.

Setelah bayi Anda dapat makan gigitan yang lebih kecil, pertimbangkan untuk menambahkan kacang, bayam, alpukat, atau ham ke quesadillas.

Sendok (umumnya 12+ bulan)

Sebagian besar bayi tidak sepenuhnya memahami memberi makan diri mereka sendiri dengan sendok sampai setelah ulang tahun pertama mereka. Namun, beberapa bayi akan mulai memahami untuk sendok sekitar 10 bulan, jadi jika Anda pikir mereka siap mencobanya mulai dengan makanan yang lebih tebal seperti yogurt, gandum semalam, mentega kacang, atau keju cottage.

Buah oat semalam

Bahan
½ cangkir gandum gulung
4 ons pilihan buah Anda
1-3 sdm utuh atau ASI
sejumput kayu manis

Instruksi
Gabungkan semua bahan
Tempatkan dalam wadah kedap udara dan tempatkan di lemari es semalam.

Gandum utuh, protein, dan pelat buah

Biji -bijian utuh: sereal, gandum semalam, pancake, wafel, atau muffinsprotein: keju cottage, yogurt, atau mentega kacang

Buah -buahan lembut termasuk pisang, pir, buah persik, semangka, melon, dan buah beri.

Beberapa Ide untuk Dipertimbangkan: Puffs, Keju Cottage, dan Stroberi

Cheerios, selai kacang, dan pisang

Pisang oat semalam dan yogurt

Gigitan muffin, mentega almond, dan buah beri

Makan kecil (12 – 18+ bulan)

Setelah bayi Anda menguasai mengunyah, langit adalah batas sarapan.

Roti panggang ubi jalar

Bahan:
2 sdm dimasak
Ubi jalar tumbuk (dihaluskan jika diinginkan)
1 irisan roti gandum utuh
Opsional gula merah

Instruksi
Roti roti panggang ringan (Anda juga bisa memasaknya di atas wajan jika Anda suka bersulang seperti itu)
Ubi jalar hangat
Menyebar di atas roti panggang
Taburkan gula merah di atasnya.

PB&J Waffle Sandwiches

Wafel dengan selai kacang, pisang, dan selai stroberi
Bahan:
2 sdm selai kacang
2 sdm buah pure pilihan (Strawberry Apple adalah pilihan populer)
2 wafel (beku atau buatan sendiri)
pisang

Instruksi
Panas wafel
Oleskan selai kacang pada satu
Tempatkan pisang di atas
Sebarkan jeli di atas yang lain, tumbuk bersama.
Poin bonus: Gunakan pemotong kue untuk membuat bentuk yang menyenangkan.

Berry campuran dan kulit granola

Bahan:
3 cangkir berry campuran (potong)
2 cangkir yogurt polos
3 sdm madu
½ cangkir granola

Instruksi
Lapisan loyang dengan kertas perkamen
Dalam food processor, tambahkan 2 cangkir campuran berry, yogurt, dan madu
Blend sampai halus
Tuang campuran di atas loyang dan sebarkan secara merata
Taburkan beri yang tersisa dan granola
Tempatkan di freezer selama 4 jam
Hapus dan pecah berkeping -keping.

Ide sarapan bayi tentang membangun makanan seimbang

Setelah bayi Anda mencapai makan mementingkan diri sendiri, datang dengan ide-ide sarapan bisa tampak seperti tantangan. Namun, bayi pada usia ini bisa makan apapun yang Anda makan. Jangan merasa Anda perlu membuat makanan tambahan hanya untuk bayi Anda. Perencanaan ke depan dapat menghemat waktu dan stres Anda. Seperti orang dewasa, bayi membutuhkan makanan seimbang. Ikuti panduan ini untuk makanan seimbang:

Karbohidrat – Bayi Anda akan membutuhkan biji -bijian, buah, atau sayuran bertepung utuh
Protein – daging, telur, atau susu untuk membantu bayi Anda tumbuh dan merasa kenyang lebih lama
Lemak sehat – Alpukat, mentega kacang, telur, dan susu utuh untuk membantu perkembangan otak yang tepat
Produce – Buah dan sayuran dari segala bentuk dan warna untuk vitamin

Lihat artikel terkait di bawah ini yang memiliki lebih banyak informasi tentang ide sarapan bayi!

Resep makanan bayi buatan sendiri

Pembuat Makanan Bayi Terbaik- 7 model terbaik yang tersedia

7 Pintasan makanan bayi buatan sendiri yang sehat