Jangan khawatir, berbahagialah: 10 tips untuk berbagi ibu baru
adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Jadi, Anda baru saja melahirkan bayi Anda! Selamat, Anda telah berhasil melewati bagian tersulit (selain masa remaja, yaitu). Sekarang Anda siap untuk periode penuh perawatan ikatan penuh kasih dengan bayi baru Anda, bukan? Sayangnya bagi banyak ibu baru, stres tak terduga menjadi ibu baru dapat menghalangi cara menikmati waktu yang berharga ini. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menurunkan tingkat stres dan berurusan dengan uji coba sehari-hari keibuan baru, untuk memanfaatkan sebagian besar bayi Anda. Bagaimanapun, itu akan hilang lebih cepat dari yang bisa Anda bayangkan.
1. Lepaskan jadwal yang kaku
Satu hal yang mungkin tidak disadari oleh ibu baru sampai setelah bayi mereka lahir adalah berapa banyak waktu yang diperlukan untuk menyelesaikan sesuatu dengan bayi yang baru lahir. Untuk menurunkan stres Anda, jangan membuat jadwal yang keras; Mengambilnya momen demi momen akan membantu kondisi mental Anda.
2. Dapatkan terorganisir
Rumah Anda tidak akan pernah rapi seperti sebelum Anda memiliki anak. Setelah itu tenggelam, ingatlah bahwa Anda semakin terorganisir, semakin mudah hari Anda akan pergi. Bersiap untuk pergi ke toko tidak akan menjadi cobaan 30 menit, jika Anda selalu memiliki tas popok.
3. Ketahuilah bahwa perasaan “buruk” Anda normal
Akan ada saat -saat ketika Anda bangun di tengah malam untuk menangis dan memiliki pemikiran tentang berharap bayi itu tidak ada dan bahwa Anda mendapatkan kebebasan lama Anda kembali. Ini benar -benar normal, dan semua orang tua (terutama yang baru) memilikinya dari waktu ke waktu. Itu tidak membuat Anda menjadi orang tua yang buruk, hanya manusia.
Refleksi akhir pekan terkait
4. Luangkan waktu untuk tidur
Banyak orang tua baru akan bangun di tengah malam untuk merawat bayi yang meratap. Meskipun rasanya menyenangkan untuk saling mendukung, Anda harus menolak! Bergantian bangun di malam hari adalah cara untuk pergi – itu akan membuat Anda berdua mendapatkan setidaknya sedikit tidur setiap malam.
5. Dapatkan bantuan
Tidak apa -apa untuk meluangkan waktu untuk Anda – pada kenyataannya, penting untuk merasa terpenuhi sebagai orang tua. Pertimbangkan untuk mendapatkan pengasuh malam hari satu atau dua malam seminggu, sehingga Anda dan pasangan Anda dapat memiliki waktu sendirian.
6. Bersihkan tangan mereka, lalu biarkan saja
Banyak orang tua baru ingin melakukan perang kuman pada setiap mainan di rumah dan pada setiap individu yang berada dalam radius 10 kaki dari anak mereka. Pada kenyataannya, Anda tidak dapat menjauhkan diri dari semua kuman. Tetap sering mencuci tangan Anda dan anak Anda, dan bawa sekitar sebotol kecil pembersih tangan untuk orang lain yang mungkin ingin memegangnya.
7. Buat pikiran Anda sibuk
Begitu bayi “bulan madu” hilang, banyak ibu baru merasa bosan dengan merawat bayi mereka sepanjang hari. Bukannya mereka tidak menghargai waktu, hanya saja banyak orang membutuhkan stimulasi intelektual tambahan untuk merasa utuh dan puas. Apakah itu bekerja Sudoku, mengambil kelas online, atau kembali bekerja, menentukan jenis latihan otak apa yang Anda butuhkan untuk tetap waras.
8. Makan dengan baik dan tetap sehat
Merawat bayi sudah cukup sulit tanpa tekanan tambahan merasa sedih karena kurangnya olahraga dan makan yang buruk. Jika harus, rencanakan makanan di depan untuk menghindari membuat keputusan makanan yang akan Anda sesali nanti.
Terkait bagaimana membantu anak -anak mengekspresikan diri mereka sepenuhnya
9. Bagikan dengan pasangan Anda
Dalam studi ilmiah, orang tua baru yang paling bahagia adalah orang -orang yang berbicara sepenuhnya dengan jujur satu sama lain tentang apa yang mereka rasakan. Berbagi ini membantu setiap pasangan memahami bahwa mereka tidak sendirian dalam stres dan tekanan yang mereka alami tentang menjadi orang tua.
10. Ketahui Batas Anda
Hari -hari ini, mudah terasa seperti orang tua omong kosong. Anda tidak dapat membuka salinan kami! Mingguan tanpa melihat beberapa selebriti menyusui bayinya yang merendahkan kain. Sadarilah apa batasan Anda sendiri, dan jika Anda tidak dapat mengikuti nasihat “para ahli” kepada T, jangan khawatir – ibu yang penuh kasih dan tenang kemungkinan besar lebih baik untuk bayi Anda daripada orang yang sangat stres yang mengikuti semua tren terbaru.
Joy Paley adalah seorang ibu, blogger tamu untuk apel sehari, dan seorang penulis untuk menjadi seorang Phlebotomist untuk Panduan Pendidikan Kesehatan.
Tautan ke posting ini: : 10 tips untuk ibu baru
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!Membagikan
Menciak
Membagikan