Robek bayi Anda sendiri

baik -baik saja wanita, ini bukan lokasi untuk rencana diet serta olahraga, sebagai aturan. Percayalah ketika saya memberi tahu Anda bahwa kami ingin Anda senang dengan cuti kehamilan Anda dengan berjalan -jalan santai, bergaul dengan teman -teman, serta makan sebanyak puff krim seperti yang Anda inginkan.

Tetapi.

Ketika bayi saya yang terkecil berusia 23 bulan dan juga orang asing bertanya kepada saya, “Kapan Anda jatuh tempo?” Saya sudah cukup !!! Sudah waktunya untuk menjadi serius.

Setelah jangka waktu “9 bulan, 9 bulan libur” datang dan berjalan dan Anda masih berjumlah sekitar beberapa pound tambahan di tengah, mungkin sudah waktunya untuk percaya tentang berolahraga hanya sedikit.

Untuk pengalaman post-partum pertama saya dengan lemak, itu lepas dengan mudah. Saya telah memulai kehamilan saya beberapa pound di bawah berat badan “normal” saya, jadi saya tidak peduli ketika saya sedikit berakhir. Kemudian kehamilan kedua saya datang dan pergi seperti yang saya bisa nyatakan hanyalah … WTF?! Saya juga berakhir beberapa pound, namun kali ini sudah berakhir.

Saya dengan sabar menunggu berat badan berkurang lagi. Tidak pergi. Saya memiliki beberapa minggu upaya bersama dengan Wii Fit saya: menyenangkan namun tidak efektif.

Untuk benar -benar menangkap dalam latihan jika Anda bukan jenis latihan gal, ia membantu memiliki beberapa teman. Pergilah ke Shredhead, sekelompok Twitter serta teman -teman blog yang menghancurkan puntung mereka sendiri saat mereka memotivasi Anda untuk menghancurkan milik Anda. Dipimpin oleh Kristen Chase yang ada di mana -mana – yang berjuang melawan pertarungannya sendiri dengan 180 pound – para wanita akan pergi dengan semua 30 hari rencana latihan Jillian Michaels ’30 hari. Saya percaya shredhead secara resmi melakukannya selama 30 hari solid tanpa istirahat; Saya berharap saya bisa menjadi anggota kehormatan dan masih mengambil hari istirahat saya.

Nama Kode Saya: Tubuh oleh Milo

Anda dapat membeli DVD di Amazon atau jika Anda memiliki OnDemandTV, Anda mungkin sudah memiliki akses ke latihan. Ini adalah cewek yang membawakan Anda pecundang yang paling signifikan dan dia tidak bercanda.

Praktis sama hebatnya dengan menemukan seorang teman dengan rutinitas Anda yang persis sama serta kemampuan untuk berolahraga bersama Anda. Hampir.

Jadi, kapan saya merobek? 6 pagi sayang. Saya bangun, dengan tidak jelas mengatur DVD saat saya berpakaian, serta kemudian memilihnya. Saya sebanyak Level 3 dan juga dapat melakukan semuanya secara praktis.

Lebih sederhana untuk rutin daripada pergi ke pusat kebugaran dan jauh lebih murah. Keberuntungan yang menyenangkan dan juga memberi tahu saya bagaimana hasilnya untuk Anda!

Tautan yang berhubungan:
#233 Run Mom Run
#284 Jalankan tugas atau tugas berjalan
#123 menjadi gemuk dan senang (bercanda!)