Ingin umur yang lebih lama? mempercepat gaya berjalan Anda!
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan
Oleh Joel Louis
Apakah Anda memahami bahwa kecepatan gaya berjalan seseorang adalah prediktor yang tepat dari harapan hidup? Ingin tahu bagaimana mungkin? Pada awalnya, saya juga memiliki keraguan besar tentang ini. Saya tidak bisa mengaitkan kecepatan kecepatan berjalan siapa pun dengan jumlah tahun yang bisa ditinggali oleh orang. Namun ketika saya mulai meneliti topik, semuanya menjadi sangat jelas.
Ada studi penelitian dalam Journal of American Medical Association, dalam edisi Januari 2011, yang menjelaskan studi penelitian yang menyimpulkan pernyataan tertulis di atas. Ketika Anda percaya tentang hal itu, itu masuk akal. Biasanya, orang yang memiliki gait yang lebih cepat cenderung berada dalam kondisi fisik yang jauh lebih baik daripada mereka yang berjalan dengan kecepatan lebih lambat. Jadi, jika Anda berjalan cepat, itu menyiratkan bahwa Anda dalam kondisi sangat baik dan juga karena alasan itu dapat mencapai lebih banyak (olahraga bijaksana) daripada mereka yang berada di luar kondisi dan karena itu membutuhkan lebih banyak waktu untuk mencapai yang tepat target yang sama.
Jika Anda berjalan secara teratur, Anda akan senang dengan manfaat berjalan. Anda tidak hanya akan terlihat serta merasa jauh lebih baik, tetapi Anda juga akan tetap mengelola sinyal tubuh yang tidak sehat; Misalnya, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi serta gula darah. Ketika Anda mengurangi risiko ini, akan adil untuk menyatakan bahwa Anda meningkatkan kemungkinan hidup Anda lebih lama, masuk akal?
Sekarang, bagi mereka yang tidak bisa atau tidak ingin keluar serta senang dengan manfaat dari rutinitas berjalan, selalu ada pilihan. Saya pribadi percaya bahwa salah satu mesin Perangkat Pusat Kebugaran House terbaik yang tersedia di pasar adalah pelatih elips. Mengapa? Karena mereka sederhana pada sendi, harganya tidak mahal dan juga dapat membentuk hampir di seluruh di kenyamanan rumah Anda. Coba satu dan publikasikan komentar Anda di sini!
Tentang Penulis
Joel adalah penggemar olahraga yang baru saja menemukan manfaat dari rutinitas berjalan. Ketika dia tidak bisa keluar untuk berjalan -jalan, dia suka memanfaatkan pelatih silang. Dia percaya bahwa jika Anda dapat membangun latihan elips, Anda juga akan senang dengan manfaat hidup yang lebih lama. Dia mendorong Anda untuk melihat situs evaluasi instruktur kebugaran elips yang dia hasilkan di mana Anda dapat memeriksa lebih banyak tentang jenis instruktur kebugaran silang yang banyak praktis untuk Anda serta situasi Anda. Silakan lihat www.topfitreviews.com
Tautan ke posting ini: Ingin umur yang lebih lama? mempercepat gaya berjalan Anda!
Terkait menurunkan berat badan lebih cepat dengan menemukan waktu untuk berolahraga oleh Kathryn Martyn Smith M.NLP
0/5
(0 ulasan)
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Membagikan