Latihan Yoga Baby-style

Mommy dan Baby Yoga adalah sesuatu. Apakah Anda tahu bahwa? Banyak studio yoga menawarkan kelas ibu dan bayi. Cari online untuk yoga postnatal atau yoga postpartum dan nama kota Anda untuk menemukannya. Ini adalah tantangan mingguan ketujuh Anda jika Anda melakukan tantangan rookie mommies.

Bahkan jika Anda bukan “orang yoga”, pertimbangkan manfaat dari kelas -kelas ini: keluar dari rumah, bersikap baik kepada tubuh Anda, bertemu dengan ibu pemula lainnya, dan mungkin belajar sedikit teknik pijat bayi.

Terkadang ada “pembantu” di kelas yang akan menggendong bayi yang membutuhkan beberapa pelukan sementara ibu membentang. Pose favorit kami adalah di mana Anda hanya berbaring di lantai dan tidak melakukan apa -apa. Ini layak dibayar.

Saya tinggal di Berkeley, jadi ingatlah ketika Anda membaca kutipan ini dari blog pribadi saya, dari entri yang saya posting ketika saya pergi ke yoga postpartum ketika Scarlett berusia 6 minggu.

Di kelas yoga pasca-kelahiran khusus ini, setiap stasiun siswa memiliki tikar yoga untuk ibu dan tempat tidur empuk yang santai untuk bayi. Sebotol minyak pijat, waslap bersih, dan mainan lembut diatur, ideal di sebelah batu bata dan tali yoga Anda. Ketika Scarlett menjadi cerewet, saya digunakan merek selimut yang disukai saya, dan begitu dia tenang, satu set lengan tambahan untuk mengayunkannya untuk tidur sementara saya turun anjing peliharaan saya dan memberi hormat matahari. Pada titik tertentu selama kelas, instruktur mengatakan sesuatu tentang betapa istimewanya bayi Anda. Seorang ibu diberitahu bahwa dia tampak seperti dia membutuhkan pelukan, dan memberinya.

Apakah Anda menyelesaikan tantangan ini? Suka atau benci, beri tahu kami bagaimana hasilnya:

Komentar dibawah.

Bagikan gambar dengan kami di Facebook.

Beri nama tujuan Anda di Twitter atau Instagram dan gunakan tagar #rookiemoms.

Atau, tautkan dalam komentar ke posting blog Anda sendiri tentang tantangan ini.

Kami senang membaca dari beberapa ibu pemula yang mengambil tantangan ini: Â Kristin di San Diego, Rachel dan Evie yang berusia 3 bulan, dan Olivia di New York. Kami ingin mendengar dari Anda!

Jika Anda ingin melakukan lebih banyak tantangan untuk ibu dan bayi baru, berikut adalah 51 lebih banyak lagi ide yang fantastis!